練習110日目 ジョギング 3km 21:40

練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習24日目。 午前中、やっぱり雨降りでしたが、午後にはお天気になりました。 今 …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習19日目。 すっかり着替えて、シューズ履いて、玄関開けたら、雨。。。 今日は …

練習46日目。 昨日休みましたが、まだゴールデンフェスタ岡山の疲れが残っています …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …