練習104日目 休養日

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習90日目。 やはり梅雨時ですね。 今日も雨天休養です。   第1回 …

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …

練習184日目。 今日は休養日です。 そうじゃ吉備路マラソンのエントリーも済ませ …

練習116日目。 土のグランドで左足の様子を見ながら、ゆっくりジョギング。 今日 …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …