練習99日目 休養日

練習23日目。 朝から雨降りでしたが、夕方には晴れ間がのぞいて走ることができまし …

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習120日目。 古本は重いので、岡山ドームフリマは結構ハード。 フリマ翌日は、 …

練習132日目。 昨日は久しぶりに10km走って、今日は休養日です。 左の腰、大 …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習116日目。 土のグランドで左足の様子を見ながら、ゆっくりジョギング。 今日 …

練習112～113日目。 この土日は、地元のイベントで練習時間取れず。 &nbs …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …