練習99日目 休養日

練習32日目。 毎週水曜日は、恒例ビルドアップ走です。 今回からホームコース三周 …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習30日目。 本当によく降ります。 今日も、雨天休養になってしまいました。 & …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …