練習102日目 5km走 26:34

練習53日目。 水曜はビルドアップ走の予定ですが、体調がいまひとつ。。。 今日は …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習75日目。 ビルドアップ走明けの木曜は休養日です。 トレーニングはお休み。 …

練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。   第 …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …

練習70~71日目。 今週末は予定が立て込み、走る時間が取れませんでした。 三日 …