練習86日目 休養日

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

今日は練習2日目。 5km走、ホームコースを一周です。 5km走 26:38 & …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …

練習179日目。 ビルドアップ走明けで、今日は練習お休み。 明日もう一度、本番前 …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

足底筋膜炎？のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …