練習58日目 雨天休養日

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習6日目。 ホームコース一周の5km走、身体が重かったです。 ちょっと疲れが抜 …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習70~71日目。 今週末は予定が立て込み、走る時間が取れませんでした。 三日 …

練習179日目。 ビルドアップ走明けで、今日は練習お休み。 明日もう一度、本番前 …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

11月30日(月)から12月13(日)までの丸々2週間、体調不良でダウン、練習で …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …