練習58日目 雨天休養日

7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間休みました。 一週間で自発痛は …

練習33日目。 あけましておめでとうございます。 新年走り初めは、セット練習のイ …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習46日目。 最近、休養日ばかりですが、今日も体調優れず練習お休みにしました。 …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習108日目。 今日も土のグランドでジョギングです。 ケガの様子見しながら、無 …

練習116日目。 土のグランドで左足の様子を見ながら、ゆっくりジョギング。 今日 …