練習57日目 回復走 5km 31:26

7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間休みました。 一週間で自発痛は …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

練習96日目。 今日はビルドアップ走明けの休養日です。 距離を走った翌日は、休ま …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習99日目。 昨日の岡山ドームフリマのお疲れ休み。 トレーニングはお休みして、 …

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習64日目。 久しぶりの週末ミディアムロング走、今日から20km。 20km以 …

練習58日目。 今日は雨天休養。 今月は各種イベントと雨が多く、全然走れてないで …

練習184日目。 今日は休養日です。 そうじゃ吉備路マラソンのエントリーも済ませ …

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …