練習54日目 雨天休養日

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習146日目。 今日は、ホームコース一周の5km走です。 フリマ疲れが抜けてい …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習112～113日目。 この土日は、地元のイベントで練習時間取れず。 &nbs …

練習119日目。 本日は、古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニングは …

練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …

練習34日目。 新年2日目の今日は、セット練習後半の距離走です。 設定タイムは5 …

練習69日目。 今日は終日、娘の運動会。 トレーニングはお休みです。 &nbsp …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …