練習51日目 休養日

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習69日目。 今日は終日、娘の運動会。 トレーニングはお休みです。 &nbsp …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …

練習56日目。 お休みが続きますが、今日は古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 …

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

練習51日目。 今日は、セット練習明けの完全休養日です。 いろいろ筋肉痛で、特に …

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …

練習43日目。 重い身体を引きずって、ジョグ5km行ってきました。 いい加減追い …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …