練習57日目 ジョグ 10km + 100m流し 3本

練習77日目。 本日は所用のため、トレーニングお休みです。 休みが三日続いてしま …

練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …

練習96日目。 今日はビルドアップ走明けの休養日です。 距離を走った翌日は、休ま …

練習97日目。 やっぱり梅雨ですね、かなり降ってます。 今日は練習お休み。 &n …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …