おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

*

練習58日目 ジョグ 10km、UVERworld TAKUYA∞

      2016/02/12

練習58日目。

ジョグで5km2周の10km。

足裏や股関節など、いろいろ違和感をだましだまし。

 

「走るひと 3」を読みました。

UVERworldのTAKUYA∞さん、10kmを40分くらいで走るそうですね。

 

ジョグ 10km 26:52 27:10

月間走行距離 30km

 

2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと18日。

にほんブログ村 マラソンへ

 - 練習 , , , , ,

お気軽にコメントください!

※管理者の承認後、コメントが表示されます。
 ウェブサイトの入力は任意です。

  関連記事

練習52日目 雨天休養日

練習52日目。 今日は、午後から雨降り。 また、休養日になってしまいました。 & …

練習117日目 休養日

練習117日目。 1日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習16日目 回復走 5km 32:37

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

練習126日目 5km走 28:34

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …

練習55日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習84日目 ミディアムロング走 20km 33:50 33:22 32:32 30:28

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習8日目 回復走 5km 31:26

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …

練習2日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習65日目 休養日

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習80日目 回復走 5km 29:31

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …