練習55日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習12日目。 インターバル走と距離走のセット練習の後は、完全休養日です。 スト …

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …

練習148日目。 古本屋こまどりのイベント出店翌日は、身体中疲れ切っています。 …

練習181日目。 今日は休養日、練習お休みです。 ここからは当日に向けて疲れを抜 …

練習21日目。 なんだか体調がいまひとつなので、回復走にしました。 ほんとにゆっ …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …

練習51日目。 今日は、積極的休養日です。 昨日の桃太郎市のお疲れ休みで、トレー …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …