練習52日目 ジョグ 10km 29:54 30:08

練習98日目。 トレーニングお休み三日目ですが、今日は予定あり。 古本屋こまどり …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習89日目。 今日は雨天休養ですが、お天気だけでなく体調もさえないです。 寝不 …