練習38日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習180日目。 大会前最後のビルドアップ走15km。 設定タイムを上げて、一周 …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習54日目。 今日は、雨天休養日。 時折、ものすごいどしゃ降りでしたね。 &n …

練習148日目。 古本屋こまどりのイベント出店翌日は、身体中疲れ切っています。 …

練習166日目。 昨日15km走って、今日は休養日です。   そろそろ …

練習26日目。 疲れと仕事がたまっているので、今日の練習はお休み。 積極的休養日 …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …