練習37日目 ジョグ 8km 32:03 19:00
2016/01/06

By: Sharon Mollerus
練習37日目。
小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。
ジョグ 8km 32:03 19:00
月間走行距離 41km
2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと54日。
関連記事
-
-
練習2日目 5km走 26:38
今日は練習2日目。 5km走、ホームコースを一周です。 5km走 26:38 & …
-
-
練習8日目 ジョグ 8km 30:42 18:23
練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …
-
-
練習57日目 ジョグ 10km + 100m流し 3本
練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …
-
-
練習28日目 ミディアムロング走 15km 32:49 31:53 29:47
練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …
-
-
練習152日目 休養日
練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …
-
-
練習136~142日目 熱出して寝込んでました
練習136~142日目。 先週の月曜に5km走った後、午後から風邪で熱を出して2 …
-
-
練習78日目 5km走 24:18
練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …
-
-
練習57日目 回復走 5km 31:26
練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。 …
-
-
練習34日目 距離走 20km 25:41 25:57 27:00 33:54
練習34日目。 新年2日目の今日は、セット練習後半の距離走です。 設定タイムは5 …
-
-
練習30日目 雨天休養日
練習30日目。 本当によく降ります。 今日も、雨天休養になってしまいました。 & …


Warning: Undefined variable $aria_req in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 15
Warning: Undefined variable $html5 in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 18