練習15日目 ジョグ 5km 28:48

練習165日目。 予定どおりビルドアップ走、行ってきました。 一周5kmごとに2 …

練習143日目。 およそ一週間ぶりのホームコース一周5km走。 体調を崩して走れ …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習12日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の回復走5kmです。 タイムは気にせず …

練習50日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 本業の古本屋こまどりで、桃太 …

練習161～163日目。 三連休中、寝込むほどではなかったのですが、またも体調不 …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習33日目。 あけましておめでとうございます。 新年走り初めは、セット練習のイ …

練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …