おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

*

練習10日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本 小雨

      2015/12/11

By: Feans

練習10日目。

セット練習1日目、今日はインターバル走です。

先週に続き、インターバル走の日にまた雨降り。

 

1周400mの野球グランドを1:36/400mのペース設定で8本、間は200mジョグです。

1分36秒、かなり厳しい。

 

ジョグ 5km 28:51

インターバル走 400m 8本

1:43 1:45 1:42 1:42 1:42 1:46 1:45 1:44

月間走行距離 148km

 

2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと95日。

にほんブログ村 マラソンへ

 - 練習 , , , , , ,


Warning: Undefined variable $aria_req in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 15

Warning: Undefined variable $html5 in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 18

お気軽にコメントください!

※管理者の承認後、コメントが表示されます。
 ウェブサイトの入力は任意です。

  関連記事

岡山ドームフリーマーケット
練習7日目 お休み、岡山ドームフリマ

練習7日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニング …

練習80日目 回復走 5km 29:31

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習7日目 ジョグ 10km 28:59 28:41

練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …

練習54日目 ジョグ 5km 29:17

練習54日目。 結局整骨院には行ってないので、足底筋膜炎かどうか確定はしていませ …

練習94日目 回復走 5km 32:41

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習88日目 休養日

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …

岡山ドームフリーマーケット
練習27日目 岡山ドームフリマ

練習26日目。 今日は、月に一度の岡山ドームのフリーマーケットです。 本業の古本 …

練習59~61日目 お休み、風邪でダウン

練習59~61日目。 風邪で体調が優れず、トレーニングをお休みしました。 明日は …

練習45日目 休養日

練習45日目。 今日は、ゴールデンフェスタ岡山2015のお疲れ休み。 トレーニン …

練習118日目 ジョギング 5km 28:51

練習118日目。 今日も土のグランドでジョギング、少しペースを上げてみました。 …