練習10日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本 小雨
2015/12/11
By: Feans
練習10日目。
セット練習1日目、今日はインターバル走です。
先週に続き、インターバル走の日にまた雨降り。
1周400ｍの野球グランドを1:36/400mのペース設定で8本、間は200mジョグです。
1分36秒、かなり厳しい。
ジョグ 5km 28:51
インターバル走 400m 8本
1:43 1:45 1:42 1:42 1:42 1:46 1:45 1:44
月間走行距離 148km
2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと95日。
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