練習9日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
2015/12/11
By: Candida.Performa
練習9日目。
昨日に続き軽めのジョギング5km、それに加えてやはり軽めのダッシュ３本。
明日、明後日は、インターバル走と距離走のセット練習です。
ジョグ 5km 27:26 + 100m流し 3本
月間走行距離 140km
2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと96日。
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