練習9日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
2015/12/11
By: Candida.Performa
練習9日目。
昨日に続き軽めのジョギング5km、それに加えてやはり軽めのダッシュ３本。
明日、明後日は、インターバル走と距離走のセット練習です。
ジョグ 5km 27:26 + 100m流し 3本
月間走行距離 140km
2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと96日。
関連記事
-
-
練習135日目 5km走 26:53
練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …
-
-
練習46日目 回復走 5km 31:32
練習46日目。 昨日休みましたが、まだゴールデンフェスタ岡山の疲れが残っています …
-
-
練習54日目 ジョグ 5km 29:17
練習54日目。 結局整骨院には行ってないので、足底筋膜炎かどうか確定はしていませ …
-
-
練習99日目 休養日
練習99日目。 昨日の岡山ドームフリマのお疲れ休み。 トレーニングはお休みして、 …
-
-
練習182日目 ジョギング 5km + 坂道ダッシュ 5本
練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …
-
-
練習34日目 5km走 24:47
練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …
-
-
練習186日目 ペース走 5km 29：37
練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …
-
-
練習136～142日目 熱出して寝込んでました
練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …
-
-
練習24日目 ボルダリング体験
練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …
-
-
練習33日目 休養日
練習33日目。 本日は、練習お休み。 昨日のビルドアップ走を受け、積極的休養日で …
Warning: Undefined variable $aria_req in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 15
Warning: Undefined variable $html5 in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 18