練習6日目 ジョグ 10km 28:31 28:49

練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …

練習146日目。 今日は、ホームコース一周の5km走です。 フリマ疲れが抜けてい …

練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …

練習102日目。 今日はあまり時間が取れなかったので、5km走にしました。 ペー …