練習42日目 完全休養日

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習69日目。 今日は終日、娘の運動会。 トレーニングはお休みです。 &nbsp …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

練習58日目。 今日は雨天休養。 今月は各種イベントと雨が多く、全然走れてないで …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習32日目。 毎週水曜日は、恒例ビルドアップ走です。 今回からホームコース三周 …

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習148日目。 古本屋こまどりのイベント出店翌日は、身体中疲れ切っています。 …