練習28日目 完全休養日

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習166日目。 昨日15km走って、今日は休養日です。   そろそろ …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習147日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの仕事で、練習お休みです。 おかや …

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …

練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …

練習98日目。 トレーニングお休み三日目ですが、今日は予定あり。 古本屋こまどり …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …