練習28日目 完全休養日

練習48日目。 今日は無理せず、ホームコース一周の回復走5kmです。 &nbsp …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習50日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 本業の古本屋こまどりで、桃太 …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …