練習21日目 ジョグ 10km 27:46 27:22

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習26日目。 疲れと仕事がたまっているので、今日の練習はお休み。 積極的休養日 …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習34日目。 新年2日目の今日は、セット練習後半の距離走です。 設定タイムは5 …

練習23日目。 朝から雨降りでしたが、夕方には晴れ間がのぞいて走ることができまし …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …

練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。   …

練習40日目。 やはり今日になっても、ふくらはぎ、足裏を中心に下半身の違和感がな …

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

練習158日目。 今日は休養日にして、腰痛が少しマシになりました。 明日は15k …