練習21日目 ジョグ 10km 27:46 27:22
2016/01/01

By: Stephane Mignon
練習21日目。
なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョグです。
ジョグ 10km 27:46 27:22
月間走行距離 58km
2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと70日。
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