練習19日目 完全休養日

練習161～163日目。 三連休中、寝込むほどではなかったのですが、またも体調不 …

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …

練習26日目。 疲れと仕事がたまっているので、今日の練習はお休み。 積極的休養日 …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習97日目。 やっぱり梅雨ですね、かなり降ってます。 今日は練習お休み。 &n …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習121日目。 今日は朝から雨降り、休養日です。 岡山ドームフリマの疲れも抜け …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …