練習19日目 完全休養日

練習64日目。 久しぶりの週末ミディアムロング走、今日から20km。 20km以 …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習54日目。 結局整骨院には行ってないので、足底筋膜炎かどうか確定はしていませ …

練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習116日目。 土のグランドで左足の様子を見ながら、ゆっくりジョギング。 今日 …