練習92日目 ミディアムロング走 20km 32:05 31:47 31:43 31:25
2015/09/11
練習92日目。
週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。
ふくらはぎに負担が来やすい、前のめりの姿勢になりがち。
特に重心をまっすぐに、姿勢を意識して走っています。
ミディアムロング走 20km 32:05 31:47 31:43 31:25
月間走行距離 100km
第1回おかやまマラソンまで、あと140日。
関連記事
-
-
練習55日目 お休み、大阪出張
練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。 第1回おか …
-
-
練習159日目 ビルドアップ走 15km 27:48 27:39 26:52
練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …
-
-
練習49日目 5km走 25:14
練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …
-
-
練習122日目 ジョギング 5km 29:00
練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …
-
-
練習6日目 5km走 26:54
練習6日目。 ホームコース一周の5km走、身体が重かったです。 ちょっと疲れが抜 …
-
-
練習1日目 ジョグ 10km 30:01 29:34
今日からそうじゃ吉備路マラソンに目標を定め、練習を再開しました。 練習メニューの …
-
-
練習38日目 回復走 5km 30:18
練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …
-
-
練習58日目 ジョグ 10km、UVERworld TAKUYA∞
練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …
-
-
練習60日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …
-
-
練習121日目 雨天休養日
練習121日目。 今日は朝から雨降り、休養日です。 岡山ドームフリマの疲れも抜け …
- PREV
- 練習91日目 回復走 5km 31:55
- NEXT
- 練習93日目 休養日
Warning: Undefined variable $aria_req in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 15
Warning: Undefined variable $html5 in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 18