練習88日目 休養日

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習98日目。 トレーニングお休み三日目ですが、今日は予定あり。 古本屋こまどり …

練習75日目。 ビルドアップ走明けの木曜は休養日です。 トレーニングはお休み。 …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習30日目。 本当によく降ります。 今日も、雨天休養になってしまいました。 & …

練習51日目。 今日は、セット練習明けの完全休養日です。 いろいろ筋肉痛で、特に …

今日は練習2日目。 5km走、ホームコースを一周です。 5km走 26:38 & …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …