練習7日目 お休み、岡山ドームフリマ

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …

足底筋膜炎？のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習58日目。 今日は雨天休養。 今月は各種イベントと雨が多く、全然走れてないで …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …