練習64日目 ミディアムロング走 20km 32:09 31:42 31:22 34:00

練習54日目。 結局整骨院には行ってないので、足底筋膜炎かどうか確定はしていませ …

練習51日目。 今日は、セット練習明けの完全休養日です。 いろいろ筋肉痛で、特に …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

練習28日目。 セット練習に続いて、昨日の岡山ドームフリマで、今日は完全休養日で …

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …