練習6日目 5km走 26:54

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

11月30日(月)から12月13(日)までの丸々2週間、体調不良でダウン、練習で …

練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …

練習47日目。 昨日は軽めに回復走でしたが、いまだに身体の重さが抜けません。 な …

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …

練習7日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニング …

練習33日目。 本日は、練習お休み。 昨日のビルドアップ走を受け、積極的休養日で …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …