練習45日目 休養日

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。   …

練習58日目。 今日は雨天休養。 今月は各種イベントと雨が多く、全然走れてないで …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習112～113日目。 この土日は、地元のイベントで練習時間取れず。 &nbs …

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習146日目。 今日は、ホームコース一周の5km走です。 フリマ疲れが抜けてい …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …