練習33日目 休養日

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …

練習86日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 昨日の桃太郎市のお疲れ休み。 …

練習64日目。 久しぶりの週末ミディアムロング走、今日から20km。 20km以 …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習13日目。 本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケットに出店。 今 …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習134日目。 当面１日置きの練習で、今日は休養日です。   とは言 …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …