練習25日目 ビルドアップ走 10km 28:29 27:54

練習143日目。 およそ一週間ぶりのホームコース一周5km走。 体調を崩して走れ …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習166日目。 昨日15km走って、今日は休養日です。   そろそろ …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習175～176日目 昨日は、本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケ …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …

練習30日目。 本当によく降ります。 今日も、雨天休養になってしまいました。 & …