練習25日目 ビルドアップ走 10km 28:29 27:54

練習93日目。 今日はミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みです …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …

練習123日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日です。 明日は …

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …

練習54日目。 結局整骨院には行ってないので、足底筋膜炎かどうか確定はしていませ …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …