練習25日目 ビルドアップ走 10km 28:29 27:54

練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習158日目。 今日は休養日にして、腰痛が少しマシになりました。 明日は15k …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習116日目。 土のグランドで左足の様子を見ながら、ゆっくりジョギング。 今日 …

練習19日目。 すっかり着替えて、シューズ履いて、玄関開けたら、雨。。。 今日は …

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習120日目。 古本は重いので、岡山ドームフリマは結構ハード。 フリマ翌日は、 …