練習19日目 雨天休養日

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …

今日は練習2日目。 5km走、ホームコースを一周です。 5km走 26:38 & …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …

練習42日目。 仕事がバタついて、早速休養日になってしまいました。 体調も今ひと …

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …