練習170日目 休養日

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習3日目。 今日もホームコースを一周の5km走です。 昨日と同じタイムでした。 …

練習148日目。 古本屋こまどりのイベント出店翌日は、身体中疲れ切っています。 …

11月30日(月)から12月13(日)までの丸々2週間、体調不良でダウン、練習で …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …

練習108日目。 今日も土のグランドでジョギングです。 ケガの様子見しながら、無 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …

7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間休みました。 一週間で自発痛は …