練習147日目 おかやまコープ「コープフェスタ2015」

練習51日目。 今日は、セット練習明けの完全休養日です。 いろいろ筋肉痛で、特に …

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …

練習143日目。 およそ一週間ぶりのホームコース一周5km走。 体調を崩して走れ …

練習35日目。 今日は、トレーニングお休みです。 古本屋こまどりの岡山ドームフリ …

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …