練習146日目 5km走 26:43

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習33日目。 本日は、練習お休み。 昨日のビルドアップ走を受け、積極的休養日で …

練習12日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の回復走5kmです。 タイムは気にせず …

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習13日目。 今日は雨降りのため、トレーニングはお休みです。 コンディションの …

練習132日目。 昨日は久しぶりに10km走って、今日は休養日です。 左の腰、大 …

練習51日目。 今日は、セット練習明けの完全休養日です。 いろいろ筋肉痛で、特に …

練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …

練習116日目。 土のグランドで左足の様子を見ながら、ゆっくりジョギング。 今日 …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …