練習123日目 休養日

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習42～44日目。 古本屋こまどりで、ゴールデンフェスタ岡山2015に三日続け …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …

練習97日目。 今日は一日雨、練習はお休みです。 週末は、お天気良くなるといいで …

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習158日目。 今日は休養日にして、腰痛が少しマシになりました。 明日は15k …