練習122日目 ジョギング 5km 29:00

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

足底筋膜炎？のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …