練習114日目 ジョギング 4km 24:45

練習58日目。 今日は雨天休養。 今月は各種イベントと雨が多く、全然走れてないで …

練習165日目。 予定どおりビルドアップ走、行ってきました。 一周5kmごとに2 …

練習98日目。 トレーニングお休み三日目ですが、今日は予定あり。 古本屋こまどり …

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …

練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習51日目。 今日は、積極的休養日です。 昨日の桃太郎市のお疲れ休みで、トレー …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …

練習6日目。 ホームコース一周の5km走、身体が重かったです。 ちょっと疲れが抜 …