練習110日目 ジョギング 3km 21:40

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習116日目。 土のグランドで左足の様子を見ながら、ゆっくりジョギング。 今日 …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。   …

練習36日目。 昨日のフリマ疲れがあるので、今日は回復走です。 タイムを気にせず …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …