練習109日目 休養日

練習47日目。 昨日は軽めに回復走でしたが、いまだに身体の重さが抜けません。 な …

足底筋膜炎？のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …

練習45日目。 今日は、ゴールデンフェスタ岡山2015のお疲れ休み。 トレーニン …

練習143日目。 およそ一週間ぶりのホームコース一周5km走。 体調を崩して走れ …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …

練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …