練習104日目 休養日

練習51日目。 今日は、セット練習明けの完全休養日です。 いろいろ筋肉痛で、特に …

練習51日目。 今日は、積極的休養日です。 昨日の桃太郎市のお疲れ休みで、トレー …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習29日目。 この4月は、ほんとに雨が多いですね。 昨日ミディアムロング走だっ …

練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …

練習52日目。 今日は、午後から雨降り。 また、休養日になってしまいました。 & …