練習104日目 休養日

足底筋膜炎？のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …

練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

練習21日目。 なんだか体調がいまひとつなので、回復走にしました。 ほんとにゆっ …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …