練習102日目 5km走 26:34

練習18日目。 水曜日恒例のビルドアップ走です。 ホームコース２周10kmを、前 …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習145日目。 古本屋こまどりのフリマ出店翌日は、もうヘロヘロ。 無理せず、ト …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

練習23日目。 朝から雨降りでしたが、夕方には晴れ間がのぞいて走ることができまし …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習75日目。 ビルドアップ走明けの木曜は休養日です。 トレーニングはお休み。 …

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …