練習101日目 雨天休養日

練習9日目。 昨日に続き軽めのジョギング5km、それに加えてやはり軽めのダッシュ …

練習96日目。 今日はビルドアップ走明けの休養日です。 距離を走った翌日は、休ま …

練習43日目。 重い身体を引きずって、ジョグ5km行ってきました。 いい加減追い …

練習158日目。 今日は休養日にして、腰痛が少しマシになりました。 明日は15k …

練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …