練習145日目 休養日

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習85日目。 今日は、本業の古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 岡山駅前商店街 …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習98日目。 トレーニングお休み三日目ですが、今日は予定あり。 古本屋こまどり …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。   …

練習33日目。 本日は、練習お休み。 昨日のビルドアップ走を受け、積極的休養日で …

練習6日目。 ホームコース一周の5km走、身体が重かったです。 ちょっと疲れが抜 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …