練習144日目 お休み、岡山ドームフリマ

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習24日目。 午前中、やっぱり雨降りでしたが、午後にはお天気になりました。 今 …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。   …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習42日目。 仕事がバタついて、早速休養日になってしまいました。 体調も今ひと …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …