練習143日目 5km走 25:59

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …

練習179日目。 ビルドアップ走明けで、今日は練習お休み。 明日もう一度、本番前 …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習70~71日目。 今週末は予定が立て込み、走る時間が取れませんでした。 三日 …