練習135日目 5km走 26:53

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …

練習90日目。 やはり梅雨時ですね。 今日も雨天休養です。   第1回 …

練習19日目。 すっかり着替えて、シューズ履いて、玄関開けたら、雨。。。 今日は …