練習132日目 休養日

練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習123日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日です。 明日は …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習54日目。 結局整骨院には行ってないので、足底筋膜炎かどうか確定はしていませ …

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …