練習121日目 雨天休養日

練習95日目。 水曜日恒例ってほどでもないですが、今日はビルドアップ走。 一周5 …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習49日目。 全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。 …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …