練習121日目 雨天休養日

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習32日目。 毎週水曜日は、恒例ビルドアップ走です。 今回からホームコース三周 …

練習48日目。 急遽、龍之口神社へ娘の受験のお参りに行ってきました。 龍之口山の …

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習99日目。 昨日の岡山ドームフリマのお疲れ休み。 トレーニングはお休みして、 …