練習111日目 休養日

練習9日目。 昨日に続き軽めのジョギング5km、それに加えてやはり軽めのダッシュ …

練習165日目。 予定どおりビルドアップ走、行ってきました。 一周5kmごとに2 …

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習121日目。 今日は朝から雨降り、休養日です。 岡山ドームフリマの疲れも抜け …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …

練習87日目。 明日のビルドアップ走に備え、今日は回復走。 日曜の桃太郎市の疲れ …

練習69日目。 今日は終日、娘の運動会。 トレーニングはお休みです。 &nbsp …